Merasakan sakit di tenggorokan atau gusi bengkak? Tenang, coba atasi dengan berkumur menggunakan campuran air dan garam. Perawatan rumahan yang sudah dikenal lama ini cukup aman dan efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan, infeksi virus pernafasan, alergi, hingga masalah gigi dan gusi. Agar hasilnya lebih maksimal, pahami dulu beberapa langkah penting berikut ini.
Pahami Manfaatnya
Alami, mudah, dan efektif, larutan air garam sudah terbukti membantu menjaga kesehatan rongga mulut dan tenggorokan. Mulai dari meredakan iritasi akibat pilek, membantu melawan bakteri dalam mulut dan tenggorokan, mengatasi reaksi alergi, melawan plak dan mengurangi radang gusi, hingga mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat sariawan.
Cara Membuat Larutan Garam
Jika ingin berkumur dengan air garam, cukup campurkan ¼ hingga ½ sendok teh garam untuk setiap 250ml air. Aduk hingga benar-benar larut. Sebaiknya gunakan air hangat, yang lebih cepat melarutkan garam dan lebih ampuh mengatasi sakit pada tenggorokan.
Trik Kumur Air Garam yang Tepat
Berkumur dengan air garam bisa dilakukan mulai anak-anak umur 6 tahun hingga orang dewasa. Cukup ambil seteguk larutan air garam dan tahan di dalam rongga mulut. Jangan meneguk terlalu banyak larutan air garam karena berisiko menyebabkan tersedak.
Dongakkan sedikit kepala ke belakang dan kumur larutan air garam di tenggorokan selama sekitar 30 detik. Kembali arahkan larutan garam ke sekitar bagian depan mulut dan di antara gigi, baru buang larutan garam dari mulut. Ulangi proses tersebut selama beberapa kali dan lakukan minimal dua kali sehari. Berkumur dengan larutan air garam akan lebih baik dilakukan setelah makan.
Terbuat dari bahan alami, sebenarnya tidak masalah jika tanpa sengaja menelan larutan air garam yang digunakan untuk berkumur. Akan tetapi jika tujuannya untuk mengatasi infeksi, sebaiknya hindari menelannya untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Berkumur dengan air garam merupakan perawatan alami yang murah, praktis, efektif, dan aman selama dilakukan dengan benar. Sudah dilakukan secara turun-temurun di seluruh dunia, jatuhkan pilihan pada Garam Dolpin, garam sehat keluarga sebagai solusi rumahan untuk menjaga kesehatan.
Bagikan artikel ini!
